5.4 km | 00:34:49 | 06:28/km日期: 2018-02-01 20:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 63%
Pace: 05'03" / 08'54" / 04'52" / 07'06" / 06'32" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'36") | 411 / 411 |
2 | | 05'14" (+00'56") | 410 / 822 |
3 | | 05'14" (+00'56") | 404 / 1226 |
4 | | 05'08" (+00'50") | 417 / 1644 |
5 | | 05'00" (+00'42") | 208 / 1852 |
6 | | 01:12'41" (+08'23") | 54 / 1907 |
7 | | 04'55" (+00'37") | 411 / 2319 |
8 | | 04'51" (+00'33") | 412 / 2731 |
9 | | 04'49" (+00'31") | 409 / 3141 |
10 | | 04'58" (+00'40") | 202 / 3343 |
11 | | 22'43" (+18'25") | 131 / 3475 |
12 | | 04'34" (+00'16") | 406 / 3881 |
13 | | 04'45" (+00'27") | 411 / 4292 |
14 | | 04'38" (+00'20") | 206 / 4499 |
15 | | 48'38" (+44'20") | 46 / 4545 |
16 | | 04'18" | 389 / 4934 |
17 | | 04'22" (+00'04") | 202 / 5137 |
18 | | 32'18" (+28'00") | 31 / 5169 |
19 | | 03'28" | 209 / 5379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 56.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 08'54" | 00:13'57" |
3 | 04'52" | 00:18'49" |
4 | 07'06" | 00:25'55" |
5 | 06'32" | 00:32'27" |
5.4 | 06'14" | 00:34'49" |