Dean Liu 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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4.5 km | 00:30:12 | 06:42/km

日期: 2018-02-01 21:22 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'23" / 07'13" / 06'29" / 06'39" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

07'13"

(13'26")

07'13" (+01'00")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'54")

06'28" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'33")

06'39" (+00'26")

1000 / 4000

5

03'38"

(30'12")

07'16" (+01'03")

501 / 4501

2月累積里程 : 90.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 翁志剛和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'13"	00:13'36"
3	06'29"	00:20'05"
4	06'39"	00:26'44"
4.5	07'16"	00:30'23"

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