Dennis 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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6.6 km | 00:44:15 | 06:42/km

日期: 2018-01-31 07:26 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'52" / 05'43" / 05'59" / 08'02" / 06'35" / 06'40" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'51")

1000 / 1000

2

05'42"

(13'15")

05'42"

1000 / 2000

3

05'59"

(19'15")

05'59" (+00'17")

1000 / 3000

4

08'01"

(27'17")

08'01" (+02'19")

1000 / 4000

5

06'35"

(33'52")

06'35" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 469.73 km

SLIPA 超排水高彈力浴室拖 40-41 累積 : 2030.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊仁芳 , 徐明鋒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	05'43"	00:09'35"
3	05'59"	00:15'34"
4	08'02"	00:23'36"
5	06'35"	00:30'11"
6	06'40"	00:36'51"
6.6	06'15"	00:40'34"

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成績 : 02:30:48

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