小葉 2018/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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3.1 km | 00:17:33 | 05:34/km

日期: 2018-01-30 12:55 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 3404 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'35" / 05'31" / 05'34" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'04")

1000 / 1000

193 / 92

2

05'31"

(11'06")

05'30"

1002 / 2003

195 / 93

3

05'34"

(16'40")

05'33" (+00'03")

1000 / 3004

193 / 92

4

00'53"

(17'33")

05'42" (+00'12")

154 / 3158

192 / 90

趁午休時間~加減跑一下~ccccc

1月累積里程 : 143.10 km

NB 490v3 累積 : 2527.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林老師, 余政治和其他 7 人說推

·

taming 好認真

2018-01-30 14:32 ·

1 個人推

金發黃葉兄運動快樂

2018-01-30 17:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'31"	00:11'06"
3	05'34"	00:16'40"
3.2	05'42"	00:17'33"

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