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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    380 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    5.2 km | 00:35:40 | 06:51/km
    日期: 2018-01-29 19:02 - 地點: 秘密🐔地健身房 - 天氣: 雨 - 平均心率: 113 - 卡路里: 287 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'18" (+00'10")1001 / 1001
    2
    05'14"  (10'33")
    		05'11" (+00'03")1008 / 2009
    3
    05'09"  (15'42")
    		05'08"1000 / 3010
    4
    05'16"  (20'58")
    		05'13" (+00'05")1009 / 4019
    5
    05'10"  (26'08")
    		05'09" (+00'01")1001 / 5020
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (31'19")
    		05'08"1007 / 6028
    台中
    Chief Lunger
    原來我的手臂練到好粗，看那💪三頭肌😳
    Joyce 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    進終點🏁終於... 手還是好...猩球崛起🦍 錯位剛好頭上三八花😆
    丫pollo, Joyce 和其他 1 人說推
    · 留言

    下雨天好冷😖

    下午上班乳酸開始發酵～

    下班立馬進健身房緩跑退乳酸😖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 352.24 km NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 : 2384.7 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    李成國, 蕭惠玲 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Joyce 感覺進終點真的有累到..
    但頭上戴朵花～好口愛^^
    2018-01-29 23:50 ·
     1 個人推
    宜靜💦 早安～
    原來雞排哥是這麼帥
    2018-01-30 06:22 ·
     1 個人推
    劉少 三八花這張真是經典啊
    2018-01-30 07:25 ·
     1 個人推
    小婷 萌萌的三八花XD
    2018-01-30 07:27 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥～好結實喔
    2018-01-30 07:38 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安
    2018-01-30 07:53 ·
     1 個人推
    Angela1414 哈哈哈好可愛的花
    2018-01-30 08:46 ·
     1 個人推
    Judy 哈哈!進終點的照片一定要那麼好笑....！
    2018-01-30 09:17 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼早安∼
    帥氣的你∼
    2018-01-30 09:30 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 這個我也有瞄到...雞排...
    2018-01-30 12:20 ·
     1 個人推
    smallping 練的好壯呀
    2018-01-30 12:32 ·
     1 個人推
    ling 哈哈～三八花，不笑一下不行~~^@^
    2018-01-30 15:28 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 520運動愉快。
    2018-01-30 19:18 ·
     1 個人推
    1968 難得看到雞排哥筋疲力竭的樣子那些花還滿配的！
    2018-01-30 19:35 ·
     1 個人推
    key man 認真男人最帥⋯下次吃飯我在坐你旁邊啦
    （我不管我不管啦⋯⋯哈哈）
    2018-01-31 11:27 ·
     2 個人推
    Judy 小全團長!!你把前面排隊的人放哪裡啊........！(怒)
    2018-01-31 11:39 ·
     2 個人推
    key man 噓⋯⋯女超人我們一人分一邊好嗎？
    敗偷敗偷^_^
    男左女右好了！哈哈
    2018-01-31 13:44 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 小全、Judy 姐你們太有趣了～（≧∇≦）
    2018-02-02 14:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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