10.0 km | 01:13:45 | 07:22/km日期: 2018-01-21 11:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(77)
Pace: 06'48" / 06'50" / 07'10" / 07'45" / 07'29" / 07'45" / 07'35" / 07'37" / 07'31" / 07'11" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 10000 / 10000 |
2 | | 09'59" (+02'37") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 178.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'50" | 00:13'38" |
3 | 07'10" | 00:20'48" |
4 | 07'45" | 00:28'33" |
5 | 07'29" | 00:36'02" |
6 | 07'45" | 00:43'47" |
7 | 07'35" | 00:51'22" |
8 | 07'37" | 00:58'59" |
9 | 07'31" | 01:06'30" |
10 | 07'11" | 01:13'41" |
10.0 | 09'14" | 01:13'45" |