6.4 km | 01:23:57 | 13:02/km日期: 2018-01-27 10:52 - 總爬升: 538 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 09'55" / 13'34" / 09'06" / 23'13" / 11'35" / 14'30" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'07" (+12'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" (+05'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+00'25") | 439 / 6440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 54.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 13'34" | 00:23'29" |
3 | 09'06" | 00:32'35" |
4 | 23'13" | 00:55'48" |
5 | 11'35" | 01:07'23" |
6 | 14'30" | 01:21'53" |
6.4 | 09'29" | 01:26'04" |