5.5 km | 00:27:59 | 05:06/km日期: 2018-01-26 19:20 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 4608 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'04" / 04'54" / 04'57" / 05'07" / 05'17" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'10") | 1005 / 1005 | 168 / 117 |
2 | | 04'55" (+00'02") | 1009 / 2014 | 166 / 121 |
3 | | 04'53" | 1007 / 3022 | 165 / 123 |
4 | | 05'04" (+00'11") | 1009 / 4031 | 162 / 121 |
5 | | 05'13" (+00'20") | 1002 / 5034 | 161 / 118 |
6 | | 05'35" (+00'42") | 473 / 5507 | 163 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.41 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'54" | 00:09'58" |
3 | 04'57" | 00:14'55" |
4 | 05'07" | 00:20'02" |
5 | 05'17" | 00:25'19" |
5.5 | 05'37" | 00:27'59" |