5.2 km | 00:18:27 | 03:34/km日期: 2018-01-25 19:49 - 平均心率: 170 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 03'32" / 03'35" / 03'36" / 03'39" / 03'34" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'22") | 359 / 359 |
2 | | 03'19" | 424 / 783 |
3 | | 03'27" (+00'08") | 420 / 1204 |
4 | | 03'45" (+00'26") | 395 / 1600 |
5 | | 03'34" (+00'15") | 418 / 2019 |
6 | | 03'39" (+00'20") | 409 / 2428 |
7 | | 03'31" (+00'12") | 422 / 2851 |
8 | | 03'38" (+00'19") | 405 / 3256 |
9 | | 03'33" (+00'14") | 432 / 3689 |
10 | | 03'41" (+00'22") | 420 / 4109 |
11 | | 03'37" (+00'18") | 427 / 4536 |
12 | | 03'35" (+00'16") | 424 / 4961 |
13 | | 03'07" | 212 / 5174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'35" | 00:07'07" |
3 | 03'36" | 00:10'43" |
4 | 03'39" | 00:14'22" |
5 | 03'34" | 00:17'56" |
5.2 | 03'03" | 00:18'28" |