19.5 km | 01:55:26 | 05:55/km日期: 2018-01-24 17:47 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1365 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'32" / 06'02" / 05'27" / 05'52" / 05'53" / 06'52" / 05'47" / 05'55" / 06'17" / 05'41" / 05'58" / 06'14" / 05'41" / 06'07" / 06'13" / 05'55" / 05'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 19475 / 19475 |
2 | | 11'12" (+05'17") | 7 / 19483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 319.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 05'32" | 00:17'04" |
4 | 06'02" | 00:23'06" |
5 | 05'27" | 00:28'33" |
6 | 05'52" | 00:34'25" |
7 | 05'53" | 00:40'18" |
8 | 06'52" | 00:47'10" |
9 | 05'47" | 00:52'57" |
10 | 05'55" | 00:58'52" |
11 | 06'17" | 01:05'09" |
12 | 05'41" | 01:10'50" |
13 | 05'58" | 01:16'48" |
14 | 06'14" | 01:23'02" |
15 | 05'41" | 01:28'43" |
16 | 06'07" | 01:34'50" |
17 | 06'13" | 01:41'03" |
18 | 05'55" | 01:46'58" |
19 | 05'46" | 01:52'44" |
19.5 | 05'33" | 01:55'25" |