潮哥 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

潮哥高雄
ID 335730

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0.1 km | 00:00:45 | 9.1 km/h

日期: 2018-01-24 18:49 - 平均心率: 88 - 踏頻: 62 - 卡路里: 3 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'43"

(00'43")

9.47

113 / 113

2

00'02"

(00'45")

0.44 (-9.03)

0 / 113

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 634.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.1	0.2	-2.0 %

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