4.0 km | 00:24:06 | 06:00/km日期: 2018-01-23 20:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4364 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 06'24" / 05'35" / 05'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 1000 | 177 / 85 |
2 | | 06'23" (+00'56") | 1002 / 2003 | 178 / 87 |
3 | | 05'33" (+00'06") | 1004 / 3007 | 184 / 97 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4007 | 185 / 98 |
5 | | 05'40" (+00'13") | 8 / 4016 | 160 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.92 km 美津濃 皇速2 累積 :
833.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'24" | 00:12'59" |
3 | 05'35" | 00:18'34" |
4 | 05'28" | 00:24'02" |
4.0 | 07'34" | 00:24'06" |