4.7 km | 00:26:04 | 05:32/km日期: 2018-01-24 18:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4830 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'53" / 05'25" / 05'32" / 05'21" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'09" (+00'05") | 200 / 200 | 205 / 154 |
2 | | 14'09" (+11'05") | 50 / 251 | 156 / 45 |
3 | | 03'17" (+00'13") | 202 / 453 | 204 / 148 |
4 | | 15'50" (+12'46") | 46 / 500 | 155 / 40 |
5 | | 03'16" (+00'12") | 203 / 703 | 210 / 145 |
6 | | 13'59" (+10'55") | 51 / 754 | 164 / 43 |
7 | | 03'14" (+00'10") | 205 / 959 | 213 / 144 |
8 | | 16'32" (+13'28") | 42 / 1002 | 165 / 36 |
9 | | 03'10" (+00'06") | 210 / 1212 | 210 / 150 |
10 | | 18'11" (+15'07") | 39 / 1251 | 153 / 35 |
11 | | 03'11" (+00'07") | 203 / 1455 | 215 / 145 |
12 | | 16'40" (+13'36") | 46 / 1501 | 164 / 36 |
13 | | 03'24" (+00'20") | 200 / 1702 | 216 / 135 |
14 | | 12'00" (+08'56") | 58 / 1760 | 200 / 41 |
15 | | 03'04" | 200 / 1961 | 217 / 149 |
16 | | 12'00" (+08'56") | 59 / 2021 | 181 / 45 |
17 | | 03'14" (+00'10") | 200 / 2222 | 212 / 145 |
18 | | 17'43" (+14'39") | 42 / 2264 | 138 / 40 |
19 | | 03'46" (+00'42") | 198 / 2463 | 200 / 132 |
20 | | 17'04" (+14'00") | 41 / 2504 | 180 / 32 |
21 | | 03'16" (+00'12") | 204 / 2708 | 213 / 143 |
22 | | 18'56" (+15'52") | 39 / 2747 | 141 / 37 |
23 | | 03'08" (+00'04") | 201 / 2949 | 217 / 145 |
24 | | 17'59" (+14'55") | 38 / 2988 | 125 / 44 |
25 | | 03'08" (+00'04") | 202 / 3190 | 211 / 150 |
26 | | 13'17" (+10'13") | 53 / 3243 | 184 / 40 |
27 | | 03'12" (+00'08") | 203 / 3446 | 215 / 145 |
28 | | 10'43" (+07'39") | 62 / 3509 | 210 / 44 |
29 | | 03'19" (+00'15") | 200 / 3709 | 216 / 138 |
30 | | 21'22" (+18'18") | 34 / 3743 | 163 / 28 |
31 | | 03'19" (+00'15") | 200 / 3944 | 210 / 143 |
32 | | 19'22" (+16'18") | 38 / 3982 | 125 / 41 |
33 | | 03'15" (+00'11") | 204 / 4187 | 210 / 146 |
34 | | 24'14" (+21'10") | 33 / 4220 | 135 / 30 |
35 | | 03'16" (+00'12") | 203 / 4423 | 213 / 143 |
36 | | 26'06" (+23'02") | 30 / 4453 | 132 / 28 |
37 | | 03'06" (+00'02") | 203 / 4657 | 217 / 147 |
38 | | 07'45" (+04'41") | 53 / 4711 | 206 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.92 km 美津濃 皇速2 累積 :
833.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'25" | 00:10'18" |
3 | 05'32" | 00:15'50" |
4 | 05'21" | 00:21'11" |
4.7 | 06'50" | 00:26'04" |