🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

11.4 km | 01:02:57 | 05:32/km

日期: 2018-01-23 18:51 - 地點: 宜運 - 天氣: 下雨了 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 10138 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'00" / 05'08" / 04'55" / 04'57" / 04'40" / 04'33" / 04'38" / 04'24" / 04'26" / 04'14" / 04'20" / 29'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+01'45")

1005 / 1005

179 / 93

2

05'08"

(11'08")

05'05" (+00'52")

1008 / 2014

179 / 109

3

04'58"

(16'06")

04'57" (+00'44")

1003 / 3017

177 / 114

4

04'57"

(21'03")

04'55" (+00'42")

1006 / 4024

183 / 111

5

04'40"

(25'43")

04'37" (+00'24")

1010 / 5034

183 / 117

展開計圈分析

宜蘭

🇹🇼霹靂豪-RUN希望

·

來團練，變天了!

1月累積里程 : 302.18 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 3567.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

何惠菁-RUN希望, Yangchang-RUN希望和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'08"	00:11'08"
3	04'55"	00:16'03"
4	04'57"	00:21'00"
5	04'40"	00:25'40"
6	04'33"	00:30'13"
7	04'38"	00:34'51"
8	04'24"	00:39'15"
9	04'26"	00:43'41"
10	04'14"	00:47'55"
11	04'20"	00:52'15"
11.4	29'16"	01:02'57"

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