Joe Yan 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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4.4 km | 00:30:03 | 06:52/km

日期: 2018-01-23 19:28 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 08'13" / 06'50" / 06'30" / 10'39" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'55")

1000 / 1000

2

06'49"

(15'02")

06'49" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'29"

(21'32")

06'29" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'18"

(27'51")

06'18"

1000 / 4000

5

02'11"

(30'03")

06'00"

366 / 4366

1月累積里程 : 115.72 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Antony5, HOT DOG 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'50"	00:15'03"
3	06'30"	00:21'33"
4	10'39"	00:32'12"
4.4	06'00"	00:34'24"

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