Chia-Che 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Che 屏東
ID 262190

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8.0 km | 00:42:36 | 05:19/km

日期: 2018-01-22 17:58 - 地點: 屏東大學林森校區 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'19" / 05'12" / 05'21" / 05'21" / 05'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'24")

995 / 995

2

05'37"

(11'10")

05'35" (+00'25")

1004 / 2000

3

05'14"

(16'24")

05'16" (+00'06")

992 / 2992

4

05'12"

(21'36")

05'10"

1005 / 3998

5

05'26"

(27'02")

05'23" (+00'13")

1007 / 5006

展開計圈分析

輕鬆跑

1月累積里程 : 102.04 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1185.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'19"	00:16'29"
4	05'12"	00:21'41"
5	05'21"	00:27'02"
6	05'21"	00:32'23"
7	05'13"	00:37'36"
8.0	05'00"	00:42'36"

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