Hanson 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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8.2 km | 00:40:48 | 04:58/km

日期: 2018-01-20 16:50 - 地點: 體育場 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'05" / 04'48" / 05'37" / 04'50" / 09'05" / 04'48" / 09'36" / 05'06" / 04'38" /

E30

感覺有些疲勞,心跳數拉不起來
很糜爛的混上30分鐘結束今天的內容

但是跑道邊那一家子拿些板等坐在場邊玩戰鬥陀螺是怎麼回事?小孩子失控了啦!!大人不敢站出來管就讓任它們在跑道上衝來衝去,難怪沒人敢出來認親

1月累積里程 : 204.39 km

GPX 上傳 | 7 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, Chonma 和其他 37 人說推

·

Phoebe-Meredith 看到那羣，我趕快閃到另一邊，好可怕

2018-01-22 16:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'48"	00:09'53"
3	05'37"	00:15'30"
4	04'50"	00:20'20"
5	09'05"	00:29'25"
6	04'48"	00:34'13"
7	09'36"	00:43'49"
8	05'06"	00:48'55"
8.2	04'37"	00:49'48"

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成績 : 02:30:48