黃瑞裕 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃瑞裕新北市
ID 5380

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7.0 km | 00:58:59 | 08:25/km

日期: 2018-01-22 05:31 - 地點: 淡水河邊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'21" / 07'04" / 08'02" / 08'43" / 08'19" / 08'07" / 10'10" / 00'00" /

新北市

黃瑞裕

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基本訓練

1月累積里程 : 21.04 km

Adidas supernova sequence 5 累積 : 485.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 自主創新和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'04"	00:15'25"
3	08'02"	00:23'27"
4	08'43"	00:32'10"
5	08'19"	00:40'29"
6	08'07"	00:48'36"
7	10'10"	00:58'46"
7.0	707'17"	00:59'01"

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