17.5 km | 01:31:26 | 05:14/km日期: 2018-01-21 16:13 - 地點: 建國科大 - 卡路里: 944 Cal - 總步數: 15746 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 05'34" / 05'09" / 05'04" / 05'02" / 05'04" / 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'13" / 04'53" / 04'55" / 04'57" / 04'44" / 04'29" / 05'39" / 05'47" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'49") | 1003 / 1003 | 164 / 96 |
2 | | 05'33" (+01'04") | 1001 / 2005 | 168 / 106 |
3 | | 05'08" (+00'39") | 1001 / 3007 | 172 / 113 |
4 | | 05'03" (+00'34") | 1001 / 4008 | 174 / 112 |
5 | | 05'01" (+00'32") | 1001 / 5009 | 175 / 113 |
6 | | 05'05" (+00'36") | 1004 / 6014 | 176 / 111 |
7 | | 05'04" (+00'35") | 1007 / 7021 | 175 / 112 |
8 | | 05'03" (+00'34") | 1000 / 8022 | 174 / 112 |
9 | | 05'06" (+00'37") | 1006 / 9029 | 175 / 111 |
10 | | 05'10" (+00'41") | 1007 / 10036 | 174 / 110 |
11 | | 04'50" (+00'21") | 1010 / 11047 | 177 / 116 |
12 | | 04'53" (+00'24") | 1006 / 12054 | 176 / 115 |
13 | | 04'53" (+00'24") | 1008 / 13063 | 176 / 115 |
14 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 14064 | 174 / 120 |
15 | | 04'29" | 1002 / 15067 | 174 / 127 |
16 | | 05'42" (+01'13") | 1011 / 16078 | 162 / 108 |
17 | | 05'52" (+01'23") | 1010 / 17088 | 165 / 103 |
18 | | 06'13" (+01'44") | 473 / 17562 | 159 / 100 |
台中Sean Hwang
跑前做的餅乾,練習後的犒賞