侯筱玫 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

侯筱玫高雄
ID 51573

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54.1 km | 09:00:44 | 09:59/km

日期: 2018-01-21 05:30 - 總爬升: 1663 m - 卡路里: 2142 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'52" / 07'17" / 08'19" / 08'25" / 09'51" / 09'49" / 07'39" / 08'30" / 12'41" / 09'22" / 10'18" / 11'44" / 14'22" / 12'42" / 11'39" / 09'34" / 13'09" / 10'42" / 11'21" / 10'43" / 12'18" / 06'00" / 07'47" / 05'55" / 07'48" / 05'59" / 07'50" / 20'48" / 12'07" / 11'58" / 13'23" / 32'33" / 12'39" / 26'29" / 09'40" / 06'25" / 13'16" / 07'04" / 06'09" / 05'45" / 05'43" / 08'44" / 06'46" / 05'58" / 05'49" / 05'54" / 13'26" / 06'46" / 06'57" / 05'41" / 10'22" / 06'32" / 06'33" / 06'07" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07:00'26"

(07:00'26")

11'20" (+01'25")

37067 / 37067

2

00'03"

(07:00'29")

11'04" (+01'09")

5 / 37072

3

00'00"

(07:00'30")

09'55"

1 / 37073

4

00'01"

(07:00'31")

18'51" (+08'56")

0 / 37074

5

00'01"

(07:00'32")

26'20" (+16'25")

0 / 37075

6

02:00'11"

(09:00'44")

07'03"

17022 / 54097

高雄

侯筱玫

·

1月累積里程 : 148.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳世昇, Keith 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Liang 恭喜完賽！

2018-01-24 09:59 ·

Keith 這場我也好想報喔!妳真棒!繼續加油^^

2018-01-31 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'17"	00:16'09"
3	08'19"	00:24'28"
4	08'25"	00:32'53"
5	09'51"	00:42'44"
6	09'49"	00:52'33"
7	07'39"	01:00'12"
8	08'30"	01:08'42"
9	12'41"	01:21'23"
10	09'22"	01:30'45"
11	10'18"	01:41'03"
12	11'44"	01:52'47"
13	14'22"	02:07'09"
14	12'42"	02:19'51"
15	11'39"	02:31'30"
16	09'34"	02:41'04"
17	13'09"	02:54'13"
18	10'42"	03:04'55"
19	11'21"	03:16'16"
20	10'43"	03:26'59"
21	12'18"	03:39'17"
22	06'00"	03:45'17"
23	07'47"	03:53'04"
24	05'55"	03:58'59"
25	07'48"	04:06'47"
26	05'59"	04:12'46"
27	07'50"	04:20'36"
28	20'48"	04:41'24"
29	12'07"	04:53'31"
30	11'58"	05:05'29"
31	13'23"	05:18'52"
32	32'33"	05:51'25"
33	12'39"	06:04'04"
34	26'29"	06:30'33"
35	09'40"	06:40'13"
36	06'25"	06:46'38"
37	13'16"	06:59'54"
38	07'04"	07:06'58"
39	06'09"	07:13'07"
40	05'45"	07:18'52"
41	05'43"	07:24'35"
42	08'44"	07:33'19"
43	06'46"	07:40'05"
44	05'58"	07:46'03"
45	05'49"	07:51'52"
46	05'54"	07:57'46"
47	13'26"	08:11'12"
48	06'46"	08:17'58"
49	06'57"	08:24'55"
50	05'41"	08:30'36"
51	10'22"	08:40'58"
52	06'32"	08:47'30"
53	06'33"	08:54'03"
54	06'07"	09:00'10"
54.1	08'02"	09:00'57"

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