MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
OwenDaeddy
香港
ID 303645
< 上一篇
下一篇 >
OwenDaeddy
全馬
|
04:05:00
|
05:48/km
|
第3馬
渣打香港馬拉松2018
官方成績
日期
2018-01-21
成績
04:05:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'16")
00:29'16" (+07'38")
00:58'54" (+02'50")
10 km
(00:58'54")
00:29'38" (+08'00")
15 km
(01:26'56")
00:28'02" (+06'24")
00:56'38" (+00'34")
20 km
(01:55'32")
00:28'36" (+06'58")
25 km
(02:23'52")
00:28'20" (+06'42")
00:56'04"
30 km
(02:51'36")
00:27'44" (+06'06")
35 km
(03:27'09")
00:35'33" (+13'55")
00:57'11" (+01'07")
40 km
(03:48'47")
00:21'38"
Finish
(04:05:00)
日期:
2018-01-21 07:00
-
總爬升:
256 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2886 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
17°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'03" (+01'06")
1000 / 1000
2
05'47"
(11'51")
05'47" (+00'50")
1000 / 2000
3
05'36"
(17'27")
05'36" (+00'39")
1000 / 3000
4
05'53"
(23'21")
05'53" (+00'56")
1000 / 4000
5
05'55"
(29'16")
05'55" (+00'58")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'56"
(35'12")
05'56" (+00'59")
1000 / 6000
7
05'51"
(41'03")
05'51" (+00'54")
1000 / 7000
8
05'51"
(46'55")
05'51" (+00'54")
1000 / 8000
9
05'51"
(52'46")
05'51" (+00'54")
1000 / 9000
10
06'06"
(58'53")
06'06" (+01'09")
1000 / 10000
11
05'50"
(01:04'44")
05'50" (+00'53")
1000 / 11000
12
05'17"
(01:10'01")
05'17" (+00'20")
1000 / 12000
13
05'26"
(01:15'27")
05'26" (+00'29")
1000 / 13000
14
05'34"
(01:21'02")
05'34" (+00'37")
1000 / 14000
15
05'54"
(01:26'56")
05'54" (+00'57")
1000 / 15000
16
05'45"
(01:32'41")
05'45" (+00'48")
1000 / 16000
17
00'26"
(01:33'08")
04'57"
90 / 16090
18
05'37"
(01:38'46")
05'37" (+00'40")
1000 / 17090
19
05'55"
(01:44'41")
05'55" (+00'58")
1000 / 18090
20
05'50"
(01:50'31")
05'50" (+00'53")
1000 / 19090
21
05'28"
(01:56'00")
05'28" (+00'31")
1000 / 20090
22
05'29"
(02:01'29")
05'29" (+00'32")
1000 / 21090
23
05'32"
(02:07'01")
05'32" (+00'35")
1000 / 22090
24
05'33"
(02:12'35")
05'33" (+00'36")
1000 / 23090
25
05'29"
(02:18'04")
05'29" (+00'32")
1000 / 24090
26
05'33"
(02:23'37")
05'33" (+00'36")
1000 / 25090
27
05'50"
(02:29'28")
05'50" (+00'53")
1000 / 26090
28
05'17"
(02:34'46")
05'17" (+00'20")
1000 / 27090
29
05'49"
(02:40'36")
05'49" (+00'52")
1000 / 28090
30
05'45"
(02:46'22")
05'45" (+00'48")
1000 / 29090
31
05'43"
(02:52'05")
05'43" (+00'46")
1000 / 30090
32
05'41"
(02:57'47")
05'41" (+00'44")
1000 / 31090
33
05'30"
(03:03'17")
05'30" (+00'33")
1000 / 32090
34
05'30"
(03:08'48")
05'30" (+00'33")
1000 / 33090
35
05'40"
(03:14'28")
05'40" (+00'43")
1000 / 34090
36
05'28"
(03:19'57")
05'28" (+00'31")
1000 / 35090
37
05'34"
(03:25'32")
05'34" (+00'37")
1000 / 36090
38
01'35"
(03:27'08")
05'36" (+00'39")
284 / 36375
39
06'26"
(03:33'34")
06'26" (+01'29")
1000 / 37375
40
05'58"
(03:39'32")
05'58" (+01'01")
1000 / 38375
41
05'36"
(03:45'08")
05'36" (+00'39")
1000 / 39375
42
05'50"
(03:50'59")
05'50" (+00'53")
1000 / 40375
43
05'53"
(03:56'52")
05'53" (+00'56")
1000 / 41375
44
06'40"
(04:03'32")
06'40" (+01'43")
1000 / 42375
賽後評分:
great
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
175.79 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'03"
00:06'03"
2
05'48"
00:11'51"
3
05'36"
00:17'27"
4
05'54"
00:23'21"
5
05'55"
00:29'16"
6
05'56"
00:35'12"
7
05'52"
00:41'04"
8
05'52"
00:46'56"
9
05'51"
00:52'47"
10
06'07"
00:58'54"
11
05'50"
01:04'44"
12
05'18"
01:10'02"
13
09'05"
01:19'07"
14
01'55"
01:21'02"
15
05'54"
01:26'56"
16
05'46"
01:32'42"
17
05'37"
01:38'19"
18
05'50"
01:44'09"
19
05'52"
01:50'01"
20
05'31"
01:55'32"
21
05'27"
02:00'59"
22
05'40"
02:06'39"
23
05'31"
02:12'10"
24
11'34"
02:23'44"
25
00'08"
02:23'52"
26
05'06"
02:28'58"
27
05'23"
02:34'21"
28
05'44"
02:40'05"
29
05'52"
02:45'57"
30
05'39"
02:51'36"
31
05'41"
02:57'17"
32
05'32"
03:02'49"
33
05'30"
03:08'19"
34
05'41"
03:14'00"
35
13'09"
03:27'09"
36
00'01"
03:27'10"
37
04'02"
03:31'12"
38
06'16"
03:37'28"
39
05'42"
03:43'10"
40
05'37"
03:48'47"
41
05'52"
03:54'39"
42
06'25"
04:01'04"
42.7
05'32"
04:05'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:05:00 | 05:48/km | 第3馬
留言 
展開計圈分析
