Tang Puiman 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Tang Puiman 香港
ID 357615

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10.3 km | 01:12:16 | 07:01/km

日期: 2018-01-21 08:21 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 07'08" / 06'41" / 06'56" / 07'12" / 06'39" / 06'53" / 07'18" / 07'17" / 06'43" / 07'10" / 08'23" /

基本訓練

1月累積里程 : 10.28 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'41"	00:13'49"
3	06'56"	00:20'45"
4	07'12"	00:27'57"
5	06'39"	00:34'36"
6	06'53"	00:41'29"
7	07'18"	00:48'47"
8	07'17"	00:56'04"
9	06'43"	01:02'47"
10	07'10"	01:09'57"
10.3	08'19"	01:12'18"

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