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harry chen
新北市
ID 292544
6 位追隨者
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harry chen
62.3 km
|
04:16:59
|
14.6 km/h
日期:
2018-01-14 09:20
-
平均心率:
73
-
卡路里:
1823 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
10.14 (-14.35)
1001 / 1001
2
05'00"
(10'56")
12.04 (-12.45)
1002 / 2004
3
05'20"
(16'16")
11.32 (-13.17)
1003 / 3008
4
02'50"
(19'06")
21.43 (-3.06)
1006 / 4014
5
02'37"
(21'43")
23.23 (-1.26)
1010 / 5025
展開計圈分析
6
02'28"
(24'11")
24.49
1001 / 6026
7
03'00"
(27'11")
20.11 (-4.38)
1002 / 7029
8
02'55"
(30'06")
20.69 (-3.80)
1001 / 8030
9
03'08"
(33'14")
19.46 (-5.03)
1011 / 9042
10
03'32"
(36'46")
17.22 (-7.26)
1011 / 10053
11
03'00"
(39'46")
20.22 (-4.27)
1008 / 11061
12
03'07"
(42'53")
19.46 (-5.03)
1008 / 12070
13
03'03"
(45'56")
19.89 (-4.60)
1008 / 13079
14
02'52"
(48'48")
21.05 (-3.44)
1005 / 14085
15
03'04"
(51'52")
19.89 (-4.60)
1011 / 15096
16
02'51"
(54'43")
21.30 (-3.19)
1011 / 16107
17
14'15"
(01:08'58")
4.24 (-20.25)
1006 / 17114
18
05'20"
(01:14'18")
11.39 (-13.10)
1012 / 18126
19
02'56"
(01:17'14")
20.69 (-3.80)
1006 / 19133
20
03'08"
(01:20'22")
19.25 (-5.24)
1005 / 20138
21
02'49"
(01:23'11")
21.69 (-2.80)
1012 / 21150
22
02'36"
(01:25'47")
23.38 (-1.11)
1009 / 22160
23
02'40"
(01:28'27")
22.64 (-1.85)
1003 / 23163
24
04'57"
(01:33'24")
12.16 (-12.33)
1002 / 24165
25
03'08"
(01:36'32")
19.25 (-5.24)
1000 / 25166
26
03'11"
(01:39'43")
18.95 (-5.54)
1003 / 26169
27
03'12"
(01:42'55")
18.95 (-5.54)
1008 / 27177
28
04'04"
(01:46'59")
14.94 (-9.55)
1010 / 28187
29
03'08"
(01:50'07")
19.25 (-5.24)
1000 / 29187
30
04'03"
(01:54'10")
15.00 (-9.49)
1008 / 30196
31
05'40"
(01:59'50")
10.59 (-13.90)
1000 / 31196
32
05'21"
(02:05'11")
11.36 (-13.13)
1010 / 32206
33
06'03"
(02:11'14")
10.06 (-14.43)
1011 / 33218
34
03'09"
(02:14'23")
19.15 (-5.34)
1000 / 34219
35
04'29"
(02:18'52")
13.48 (-11.01)
1005 / 35225
36
03'44"
(02:22'36")
16.29 (-8.20)
1011 / 36236
37
03'26"
(02:26'02")
17.65 (-6.84)
1006 / 37242
38
03'30"
(02:29'32")
17.22 (-7.26)
1002 / 38244
39
03'26"
(02:32'58")
17.56 (-6.93)
1002 / 39247
40
03'33"
(02:36'31")
17.06 (-7.43)
1008 / 40256
41
03'25"
(02:39'56")
17.65 (-6.84)
1002 / 41258
42
03'23"
(02:43'19")
17.82 (-6.67)
1000 / 42259
43
03'16"
(02:46'35")
18.46 (-6.03)
1001 / 43260
44
03'06"
(02:49'41")
19.46 (-5.03)
1001 / 44261
45
05'26"
(02:55'07")
11.18 (-13.31)
1010 / 45271
46
17'10"
(03:12'17")
3.51 (-20.98)
1002 / 46274
47
03'09"
(03:15'26")
19.25 (-5.24)
1006 / 47280
48
03'00"
(03:18'26")
20.34 (-4.15)
1011 / 48291
49
02'54"
(03:21'20")
20.93 (-3.56)
1008 / 49299
50
03'06"
(03:24'26")
19.46 (-5.03)
1000 / 50300
51
03'10"
(03:27'36")
19.15 (-5.34)
1009 / 51309
52
02'46"
(03:30'22")
21.95 (-2.54)
1011 / 52321
53
02'47"
(03:33'09")
21.69 (-2.80)
1001 / 53322
54
02'42"
(03:35'51")
22.50 (-1.99)
1010 / 54333
55
03'12"
(03:39'03")
18.85 (-5.64)
1002 / 55336
56
02'52"
(03:41'55")
21.05 (-3.44)
1004 / 56341
57
04'49"
(03:46'44")
12.59 (-11.90)
1008 / 57349
58
03'54"
(03:50'38")
15.58 (-8.91)
1012 / 58361
59
03'35"
(03:54'13")
16.82 (-7.67)
1000 / 59362
60
03'41"
(03:57'54")
16.44 (-8.05)
1005 / 60367
61
14'13"
(04:12'07")
4.24 (-20.25)
1002 / 61370
62
03'43"
(04:15'50")
16.22 (-8.27)
1001 / 62371
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
125.12 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
,
Judy
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·
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Judy
harry午安假日愉快!
2018-01-20 13:03 ·
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.1
2.0 %
2
12.1
-2.2 %
3
11.2
-0.9 %
4
21.2
1.0 %
5
22.8
-0.3 %
6
24.5
-0.9 %
7
20.0
-0.3 %
8
20.6
1.2 %
9
19.6
-0.6 %
10
16.8
1.0 %
11
20.0
-2.5 %
12
19.3
1.6 %
13
19.7
-0.4 %
14
20.9
1.0 %
15
19.7
-0.5 %
16
21.1
1.3 %
17
4.2
-1.5 %
18
11.2
4.4 %
19
20.7
-1.3 %
20
19.1
2.8 %
21
21.3
-0.5 %
22
23.1
-0.2 %
23
22.2
1.0 %
24
12.6
-1.3 %
25
18.4
-0.6 %
26
19.0
-0.3 %
27
18.7
1.3 %
28
15.0
5.8 %
29
18.8
-1.9 %
30
14.9
-2.7 %
31
11.1
-1.0 %
32
10.8
3.6 %
33
10.0
-4.0 %
34
18.4
-2.4 %
35
14.2
2.6 %
36
15.2
-1.6 %
37
17.3
-0.9 %
38
17.1
1.0 %
39
17.9
-0.7 %
40
16.7
-0.6 %
41
17.6
1.0 %
42
17.6
1.0 %
43
18.4
2.0 %
44
19.0
2.0 %
45
12.1
2.6 %
46
3.4
-2.4 %
47
19.0
-1.3 %
48
19.8
1.8 %
49
21.2
-0.7 %
50
19.5
2.5 %
51
18.8
-0.7 %
52
20.9
-4.5 %
53
22.2
2.0 %
54
22.1
-0.6 %
55
18.8
2.3 %
56
20.8
-0.7 %
57
13.0
-1.2 %
58
15.3
1.8 %
59
16.5
1.5 %
60
16.4
2.2 %
61
4.5
2.0 %
62
13.3
-1.9 %
62.3
11.4
7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
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5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
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9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
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6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
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00:08:03
randallkwo
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|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
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8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
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|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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00:55:18
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05:31/km
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22:03/km
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