hschiu 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

hschiu 新竹
ID 1627

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5.0 km | 00:38:42 | 07:43/km

日期: 2018-01-19 21:03 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 07'17" / 08'17" / 07'18" / 08'30" / 07'11" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'17"

(07'17")

07'13" (+00'02")

1007 / 1007

167 / 82

2

08'17"

(15'34")

08'17" (+01'06")

999 / 2006

114 / 105

3

07'18"

(22'52")

07'20" (+00'09")

995 / 3002

169 / 80

4

08'30"

(31'22")

08'30" (+01'19")

999 / 4001

109 / 107

5

07'16"

(38'38")

07'11"

1009 / 5011

168 / 82

6

00'08"

(38'46")

14'30" (+07'19")

9 / 5020

75 / 91

1月累積里程 : 119.00 km

adidas bounce 累積 : 502.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'17"	00:15'34"
3	07'18"	00:22'52"
4	08'30"	00:31'22"
5	07'11"	00:38'33"
5.0	13'16"	00:38'42"

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朋友動態

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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