6.3 km | 00:38:43 | 06:09/km日期: 2018-01-18 20:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 07'00" / 05'39" / 05'26" / 06'14" / 06'29" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'01") | 824 / 824 |
2 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 1824 |
3 | | 06'57" (+01'34") | 253 / 2077 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 418 / 2496 |
5 | | 05'51" (+00'28") | 419 / 2916 |
6 | | 05'28" (+00'05") | 423 / 3340 |
7 | | 05'29" (+00'06") | 416 / 3756 |
8 | | 05'23" | 419 / 4176 |
9 | | 06'18" (+00'55") | 430 / 4607 |
10 | | 06'20" (+00'57") | 427 / 5034 |
11 | | 06'10" (+00'47") | 425 / 5460 |
12 | | 06'48" (+01'25") | 412 / 5873 |
13 | | 06'27" (+01'04") | 410 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'00" | 00:13'24" |
3 | 05'39" | 00:19'03" |
4 | 05'26" | 00:24'29" |
5 | 06'14" | 00:30'43" |
6 | 06'29" | 00:37'12" |
6.3 | 06'13" | 00:38'58" |