江江江江 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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15.8 km | 01:20:40 | 05:05/km

日期: 2014-01-06 21:27 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'12" / 06'04" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'40" / 05'16" / 04'36" / 06'56" / 05'04" / 04'44" / 04'36" / 04'52" / 05'00" / 04'34" /

15 km in Day 1.

1月累積里程 : 290.28 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nick Hsu, 張癸源和其他 6 人說推

·

葉丰（赤客）讚啦！跑很快也

2014-01-07 06:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	06'04"	00:16'48"
4	04'44"	00:21'32"
5	04'48"	00:26'20"
6	04'52"	00:31'12"
7	04'40"	00:35'52"
8	05'16"	00:41'08"
9	04'36"	00:45'44"
10	06'56"	00:52'40"
11	05'04"	00:57'44"
12	04'44"	01:02'28"
13	04'36"	01:07'04"
14	04'52"	01:11'56"
15	05'00"	01:16'56"
15.8	04'34"	01:20'40"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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