5.1 km | 00:30:52 | 06:04/km日期: 2018-01-18 19:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5272 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'45" / 05'50" / 05'49" / 05'56" / 06'03" / 19'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" (+00'28") | 400 / 400 | 158 / 151 |
2 | | 15'48" (+12'07") | 94 / 495 | 186 / 33 |
3 | | 03'56" (+00'15") | 401 / 897 | 160 / 158 |
4 | | 10'13" (+06'32") | 146 / 1043 | 202 / 48 |
5 | | 03'59" (+00'18") | 400 / 1444 | 157 / 159 |
6 | | 16'23" (+12'42") | 91 / 1536 | 178 / 34 |
7 | | 03'58" (+00'17") | 403 / 1939 | 156 / 161 |
8 | | 10'55" (+07'14") | 137 / 2076 | 192 / 47 |
9 | | 03'57" (+00'16") | 403 / 2480 | 155 / 162 |
10 | | 18'49" (+15'08") | 79 / 2559 | 161 / 32 |
11 | | 03'57" (+00'16") | 400 / 2960 | 156 / 161 |
12 | | 10'37" (+06'56") | 141 / 3101 | 197 / 47 |
13 | | 03'50" (+00'09") | 403 / 3504 | 157 / 165 |
14 | | 20'41" (+17'00") | 72 / 3576 | 174 / 27 |
15 | | 03'54" (+00'13") | 401 / 3978 | 157 / 163 |
16 | | 11'58" (+08'17") | 125 / 4103 | 196 / 42 |
17 | | 04'03" (+00'22") | 401 / 4505 | 153 / 160 |
18 | | 17'33" (+13'52") | 85 / 4590 | 177 / 32 |
19 | | 03'41" | 401 / 4992 | 157 / 171 |
20 | | 18'09" (+14'28") | 82 / 5074 | 188 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'50" | 00:11'35" |
3 | 05'49" | 00:17'24" |
4 | 05'56" | 00:23'20" |
5 | 06'03" | 00:29'23" |
5.1 | 19'40" | 00:30'52" |