6.3 km | 00:35:26 | 05:39/km日期: 2018-01-18 18:55 - 平均心率: 180 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 05'49" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 05'31" (+00'02") | 400 / 800 |
3 | | 05'53" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 05'29" | 400 / 2000 |
6 | | 05'40" (+00'11") | 400 / 2400 |
7 | | 05'37" (+00'08") | 400 / 2800 |
8 | | 05'36" (+00'07") | 400 / 3199 |
9 | | 05'29" | 400 / 3599 |
10 | | 05'33" (+00'04") | 400 / 3999 |
11 | | 05'48" (+00'19") | 400 / 4399 |
12 | | 05'43" (+00'14") | 400 / 4800 |
13 | | 05'44" (+00'15") | 400 / 5200 |
14 | | 05'50" (+00'21") | 400 / 5600 |
15 | | 05'46" (+00'17") | 400 / 6000 |
16 | | 05'27" | 255 / 6255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 05'37" | 00:16'54" |
4 | 05'35" | 00:22'29" |
5 | 05'44" | 00:28'13" |
6 | 05'49" | 00:34'02" |
6.3 | 05'28" | 00:35'26" |