10.0 km | 00:43:51 | 04:22/km日期: 2018-01-16 17:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 7132 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'55" / 04'10" / 04'21" / 04'25" / 04'24" / 04'28" / 04'30" / 04'35" / 04'42" / 04'12" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'54" | 1004 / 1004 | 163 / 155 |
2 | | 04'10" (+00'16") | 1006 / 2011 | 163 / 146 |
3 | | 04'18" (+00'24") | 1001 / 3013 | 162 / 143 |
4 | | 04'24" (+00'30") | 1002 / 4015 | 163 / 139 |
5 | | 04'25" (+00'31") | 1005 / 5021 | 161 / 139 |
6 | | 04'24" (+00'30") | 1000 / 6021 | 161 / 140 |
7 | | 04'30" (+00'36") | 1008 / 7029 | 161 / 136 |
8 | | 04'31" (+00'37") | 1000 / 8030 | 161 / 136 |
9 | | 04'43" (+00'49") | 1004 / 9035 | 162 / 130 |
10 | | 04'09" (+00'15") | 1008 / 10044 | 163 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'10" | 00:08'05" |
3 | 04'21" | 00:12'26" |
4 | 04'25" | 00:16'51" |
5 | 04'24" | 00:21'15" |
6 | 04'28" | 00:25'43" |
7 | 04'30" | 00:30'13" |
8 | 04'35" | 00:34'48" |
9 | 04'42" | 00:39'30" |
10 | 04'12" | 00:43'42" |
10.0 | 08'43" | 00:43'51" |