Atienn 2012/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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14.3 km | 02:39:35 | 11:10/km

日期: 2012-05-05 07:42 - 總爬升: 703 m - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 09'31" / 11'00" / 08'20" / 10'39" / 15'50" / 11'51" / 08'09" / 07'02" / 11'29" / 07'39" / 09'00" / 17'00" / 22'43" / 12'53" /

5月累積里程 : 63.55 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

深般若, 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

·

Fred Wang 金面山用走的都很辛苦ㄋ

2014-01-06 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	09'31"	00:15'11"
3	11'00"	00:26'11"
4	08'20"	00:34'31"
5	10'39"	00:45'10"
6	15'50"	01:01'00"
7	11'51"	01:12'51"
8	08'09"	01:21'00"
9	07'02"	01:28'02"
10	11'29"	01:39'31"
11	07'39"	01:47'10"
12	09'00"	01:56'10"
13	17'00"	02:13'10"
14	22'43"	02:35'53"
14.3	11'59"	02:39'35"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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