柯安駿 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:28:31 | 05:40/km

日期: 2018-01-17 18:05 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'44" / 06'22" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'24"

990 / 990

2

05'26"

(10'48")

05'24"

1004 / 1995

3

05'32"

(16'20")

05'29" (+00'05")

1006 / 3001

4

05'44"

(22'04")

05'44" (+00'20")

999 / 4001

5

06'22"

(28'26")

06'21" (+00'57")

1001 / 5002

6

00'05"

(28'31")

05'11"

16 / 5018

1月累積里程 : 135.26 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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劉大村, 田田田幺小和其他 6 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2018-01-17 22:29 ·

1 個人推

田田田幺小安駿兄晚安，運動健康愉快

2018-01-17 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'27"	00:10'54"
3	05'26"	00:16'20"
4	05'44"	00:22'04"
5	06'22"	00:28'26"
5.0	04'10"	00:28'31"

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