8.1 km | 00:40:23 | 04:58/km日期: 2018-01-16 19:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'38" / 04'50" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'31" / 05'18" / 05'59" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+01'36") | 116 / 8116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'50" | 00:10'28" |
3 | 04'28" | 00:14'56" |
4 | 04'28" | 00:19'24" |
5 | 04'29" | 00:23'53" |
6 | 04'31" | 00:28'24" |
7 | 05'18" | 00:33'42" |
8 | 05'59" | 00:39'41" |
8.1 | 05'59" | 00:40'23" |