8.2 km | 00:42:22 | 05:09/km日期: 2018-01-16 20:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'33" / 04'12" / 06'50" / 04'22" / 04'17" / 04'22" / 04'17" / 06'09" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 400 / 400 |
2 | | 44'22" (+40'46") | 67 / 467 |
3 | | 04'06" (+00'30") | 1000 / 1467 |
4 | | 04'09" (+00'33") | 600 / 2067 |
5 | | 26'37" (+23'01") | 112 / 2180 |
6 | | 04'19" (+00'43") | 1000 / 3180 |
7 | | 04'22" (+00'46") | 1000 / 4180 |
8 | | 04'17" (+00'41") | 1000 / 5180 |
9 | | 04'22" (+00'46") | 1000 / 6180 |
10 | | 04'15" (+00'39") | 1000 / 7180 |
11 | | 06'31" (+02'55") | 1000 / 8180 |
12 | | 06'27" (+02'51") | 30 / 8210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 04'12" | 00:10'45" |
3 | 06'50" | 00:17'35" |
4 | 04'22" | 00:21'57" |
5 | 04'17" | 00:26'14" |
6 | 04'22" | 00:30'36" |
7 | 04'17" | 00:34'53" |
8 | 06'09" | 00:41'02" |
8.2 | 06'19" | 00:42'22" |