5.5 km | 00:32:15 | 05:54/km日期: 2018-01-16 20:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 04'14" / 06'22" / 06'31" / 06'38" / 07'26" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'41") | 368 / 368 |
2 | | 03'53" (+00'16") | 408 / 777 |
3 | | 03'41" (+00'04") | 207 / 984 |
4 | | 01:05'02" (+01'25") | 46 / 1030 |
5 | | 03'37" | 407 / 1437 |
6 | | 03'52" (+00'15") | 398 / 1835 |
7 | | 03'42" (+00'05") | 197 / 2033 |
8 | | 33'11" (+29'34") | 91 / 2124 |
9 | | 03'45" (+00'08") | 416 / 2541 |
10 | | 03'59" (+00'22") | 400 / 2941 |
11 | | 03'49" (+00'12") | 216 / 3158 |
12 | | 50'03" (+46'26") | 60 / 3218 |
13 | | 03'43" (+00'06") | 406 / 3624 |
14 | | 03'48" (+00'11") | 422 / 4047 |
15 | | 03'57" (+00'20") | 195 / 4243 |
16 | | 17'05" (+13'28") | 169 / 4412 |
17 | | 04'18" (+00'41") | 350 / 4762 |
18 | | 03'49" (+00'12") | 419 / 5182 |
19 | | 03'42" (+00'05") | 208 / 5391 |
20 | | 11'54" (+08'17") | 68 / 5459 |
21 | | 15'59" (+12'22") | 1 / 5461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 06'22" | 00:10'36" |
3 | 06'31" | 00:17'07" |
4 | 06'38" | 00:23'45" |
5 | 07'26" | 00:31'11" |
5.5 | 05'10" | 00:33'34" |