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Kevin Tsai
台中
ID 334372
22 位追隨者
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Kevin Tsai
10.2 km
|
00:57:49
|
05:41/km
日期:
2018-01-16 19:31
-
平均心率:
162
-
卡路里:
495 Cal
-
平均步頻:
181
Pace: 05'43" / 05'54" / 06'01" / 06'02" / 06'01" / 05'41" / 05'39" / 05'29" / 05'28" / 05'09" / 04'07" /
1月累積里程 :
201.45 km
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1334.5 km
Epson 上傳
| 7 years ago
陳明裕(吉安路跑協會)
,
於菌頡
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
吉哥
加油
2018-01-16 21:03 ·
1
個人推
張艾迪
kevin晚安~今晚跑起來舒服吧,但停下來身體還是會冷,一切順心愉悅。
2018-01-16 21:06 ·
1
個人推
鍾勝棋
晚安
運動愉快喔
2018-01-16 21:11 ·
2
個人推
Maggie Huang
Kevin:晚安!運動好心情!
今日天氣已明顯回溫,這令人舒適的溫度伴隨著微風,在夜空下跑步蠻舒服的!
祝你有美好的夜晚,微笑好眠~^^
#. 左腳狀況都復原了嗎?!
2018-01-16 21:47 ·
2
個人推
侯忠義
晚安愉快
2018-01-16 22:03 ·
1
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Jason Liu
晚安.運動愉快!祝舒眠~
2018-01-16 22:14 ·
1
個人推
陳繼陶
Kevin 晚安!
好棒的漸速跑配速!
新鞋子跑起來的感覺應該蠻棒的吧,恭喜 ^^
能按照這樣的節奏慢慢增加跑量及速度,相信是最穩健的,大家一起互相鼓勵,加油!!
夜深了,祝福溫馨好眠!!
2018-01-16 22:17 ·
1
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Amanda
Kevin~早安
好穩的均速唷
2018-01-17 07:55 ·
1
個人推
呂理用
午安!夜跑愉快!週三順心如意!
2018-01-17 15:22 ·
1
個人推
Jordan Cheng
午安~運動愉快^_^
2018-01-17 16:01 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'43"
00:05'43"
2
05'54"
00:11'37"
3
06'01"
00:17'38"
4
06'02"
00:23'40"
5
06'01"
00:29'41"
6
05'41"
00:35'22"
7
05'39"
00:41'01"
8
05'29"
00:46'30"
9
05'28"
00:51'58"
10
05'09"
00:57'07"
10.2
04'12"
00:57'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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鄭穗霓
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王聖欣
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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randallkwo
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Inna Chang
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