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騏
桃園
ID 273843
14 位追隨者
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騏
34.2 km
|
01:32:11
|
22.3 km/h
日期:
2018-01-13 09:12
-
總爬升:
258 m
-
平均心率:
71
-
卡路里:
969 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
57%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'18"
(02'18")
26.47 (-16.39)
1010 / 1010
2
01'51"
(04'09")
32.73 (-10.13)
1007 / 2018
3
02'19"
(06'28")
26.09 (-16.77)
1003 / 3022
4
01'50"
(08'18")
33.03 (-9.83)
1002 / 4024
5
01'49"
(10'07")
33.96 (-8.89)
1021 / 5045
展開計圈分析
6
02'06"
(12'13")
28.80 (-14.06)
1003 / 6049
7
01'49"
(14'02")
33.64 (-9.21)
1011 / 7061
8
02'51"
(16'53")
21.18 (-21.68)
1005 / 8066
9
01'47"
(18'40")
34.29 (-8.57)
1014 / 9081
10
01'47"
(20'27")
34.62 (-8.24)
1020 / 10102
11
01'26"
(21'53")
42.86
1015 / 11118
12
01'29"
(23'22")
41.38 (-1.48)
1012 / 12130
13
01'29"
(24'51")
41.38 (-1.48)
1018 / 13148
14
02'01"
(26'52")
30.25 (-12.61)
1013 / 14162
15
02'09"
(29'01")
28.35 (-14.51)
1012 / 15174
16
01'58"
(30'59")
31.30 (-11.55)
1017 / 16192
17
02'20"
(33'19")
26.09 (-16.77)
1007 / 17199
18
02'29"
(35'48")
24.32 (-18.53)
1004 / 18204
19
04'05"
(39'53")
14.81 (-28.04)
1006 / 19210
20
02'54"
(42'47")
20.93 (-21.93)
1007 / 20218
21
02'58"
(45'45")
20.45 (-22.40)
1008 / 21226
22
02'44"
(48'29")
22.22 (-20.63)
1010 / 22236
23
02'54"
(51'23")
20.81 (-22.05)
1003 / 23240
24
03'05"
(54'28")
19.57 (-23.29)
1002 / 24242
25
03'08"
(57'36")
19.35 (-23.50)
1007 / 25249
26
03'12"
(01:00'48")
18.85 (-24.01)
1001 / 26251
27
04'40"
(01:05'28")
13.04 (-29.81)
1011 / 27262
28
03'16"
(01:08'44")
18.56 (-24.30)
1007 / 28269
29
03'26"
(01:12'10")
17.56 (-25.30)
1002 / 29272
30
03'39"
(01:15'49")
16.67 (-26.19)
1013 / 30285
31
03'42"
(01:19'31")
16.29 (-26.57)
1002 / 31288
32
04'09"
(01:23'40")
14.57 (-28.28)
1004 / 32292
33
04'17"
(01:27'57")
14.06 (-28.79)
1003 / 33296
34
03'48"
(01:31'45")
15.86 (-27.00)
1001 / 34297
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
127.92 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
樂樂🐾~
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.3
-1.0 %
2
32.4
-0.9 %
3
25.9
-1.0 %
4
32.7
-0.4 %
5
33.3
-0.7 %
6
28.8
-0.3 %
7
33.0
-2.3 %
8
21.1
-4.5 %
9
33.6
-1.3 %
10
33.6
-1.8 %
11
42.4
-1.3 %
12
40.4
-1.0 %
13
41.4
-0.6 %
14
30.0
-1.2 %
15
28.3
-0.8 %
16
30.5
-3.6 %
17
26.5
1.8 %
18
24.2
1.3 %
19
17.0
2.5 %
20
18.1
2.8 %
21
20.1
1.4 %
22
21.8
1.6 %
23
20.7
1.3 %
24
19.5
1.2 %
25
19.6
2.5 %
26
18.6
1.3 %
27
12.9
2.2 %
28
18.7
-1.4 %
29
17.3
2.7 %
30
15.9
1.5 %
31
16.8
1.4 %
32
14.9
3.0 %
33
13.9
1.3 %
34
15.5
1.6 %
34.2
13.5
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.1 km
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|
0.0 km/h
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