12.1 km | 02:01:15 | 10:02/km日期: 2018-01-14 16:09 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴朗薄雲 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'10" / 05'33" / 05'30" / 05'45" / 06'01" / 06'23" / 06'42" / 20'28" / 12'11" / 11'32" / 15'12" / 15'31" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+04'27") | 1062 / 1062 |
2 | | 05'31" (+00'05") | 1011 / 2074 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3074 |
4 | | 05'46" (+00'20") | 997 / 4071 |
5 | | 06'03" (+00'37") | 1018 / 5089 |
6 | | 06'26" (+01'00") | 1004 / 6094 |
7 | | 06'39" (+01'13") | 1009 / 7103 |
8 | | 21'18" (+15'52") | 991 / 8095 |
9 | | 11'53" (+06'27") | 1013 / 9108 |
10 | | 11'34" (+06'08") | 1004 / 10112 |
11 | | 15'05" (+09'39") | 1005 / 11117 |
12 | | 13'54" (+08'28") | 1030 / 12147 |
新北市林紋合
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/record_photo/133118/2018/ori_5a5b79a0e935e.jpg)
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1070104河濱運動記敘---
連續二天都是好天氣,都出現了大太陽,間還夾帶著多雲滿佈,讓空中充滿了變化,昨日的氣溫還停留在寒流過後的低溫,約在14℃左右,體感令人心覺寒冷意,很意外地許多人不會因低溫而怯步,依舊在河濱的區域內到處活動,熱情絲毫不減,而今日的氣溫又往上攀升6-7℃,中午時刻太陽高高掛熱力四射,儼然已經不再降溫似的,一掃前些時日的陰霾與嚴寒,但是這種的氣候形態,則是早晚的溫差明顯,千萬不可掉以輕心,否則感冒絕對會找上你,運動後的流汗雖然舒服,卻又是極容易受到風寒染病,因此還是要多準備一件禦寒的衣物,畢竟運動的目的達成了,但最好不要有後遺症才是!
今日為星期假日,午後的氣溫回升,正是闔家外出的好時機,致進入河濱運動身心及放鬆心情的人們極多,加上空氣的品質佳,極目四望一片透澈,湛藍天空加上綠草如茵的植披,真的是難得的一刻,此時心情也變得開朗了起來,趕緊把握著幸運的一刻,起跑向前進,頂著驕陽照射方向,戮力慢跑了七公里距離才方歇,雖然氣喘吁吁汗水淋漓,內心感覺卻豐盈了起來,一掃前些時日身體的微恙,以及入冬幾波寒流的到臨,抑制了戶外活動的機率,今天一次滿足的夠!