5.0 km | 00:24:15 | 04:49/km日期: 2018-01-14 20:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 4136 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'03" / 04'44" / 04'42" / 04'47" / 04'39" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'22") | 1003 / 1003 | 171 / 114 |
2 | | 04'44" (+00'01") | 1005 / 2008 | 173 / 121 |
3 | | 04'43" | 1007 / 3016 | 169 / 124 |
4 | | 04'46" (+00'03") | 1002 / 4018 | 167 / 125 |
5 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 5018 | 170 / 123 |
6 | | 04'43" | 21 / 5039 | 160 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'44" | 00:09'47" |
3 | 04'42" | 00:14'29" |
4 | 04'47" | 00:19'16" |
5 | 04'39" | 00:23'55" |
5.0 | 15'43" | 00:24'15" |