5.4 km | 00:38:02 | 07:03/km日期: 2018-01-14 17:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'05" / 07'03" / 06'50" / 07'10" / 07'25" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+05'19") | 3 / 3 |
2 | | 06'34" (+00'07") | 913 / 917 |
3 | | 10'43" (+04'16") | 93 / 1010 |
4 | | 06'33" (+00'06") | 915 / 1926 |
5 | | 11'45" (+05'18") | 85 / 2011 |
6 | | 06'27" | 929 / 2941 |
7 | | 12'57" (+06'30") | 77 / 3018 |
8 | | 06'36" (+00'09") | 908 / 3927 |
9 | | 12'56" (+06'29") | 77 / 4004 |
10 | | 07'14" (+00'47") | 1379 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 124.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 07'03" | 00:17'08" |
3 | 06'50" | 00:23'58" |
4 | 07'10" | 00:31'08" |
5 | 07'25" | 00:38'33" |
5.4 | 06'43" | 00:41'08" |