10.3 km | 00:55:06 | 05:20/km日期: 2014-01-05 16:02 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 94 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 42%
Pace: 05'58" / 05'55" / 06'02" / 05'24" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 04'56" / 04'52" / 04'49" / 04'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
325.79 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'55" | 00:11'53" |
| 3 | 06'02" | 00:17'55" |
| 4 | 05'24" | 00:23'19" |
| 5 | 05'12" | 00:28'31" |
| 6 | 05'11" | 00:33'42" |
| 7 | 05'12" | 00:38'54" |
| 8 | 04'56" | 00:43'50" |
| 9 | 04'52" | 00:48'42" |
| 10 | 04'49" | 00:53'31" |
| 10.3 | 04'53" | 00:55'06" |
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