Zicjay Hung 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Zicjay Hung 台北市
ID 72970

< 上一篇

下一篇 >

25.1 km | 01:25:38 | 17.6 km/h

日期: 2014-01-05 16:17 - 總爬升: 312 m - 地點: 捷運後山埤站(公車站) - 卡路里: 644.811 Cal

1月累積里程 : 103.52 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 鄭樂咖和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-4.7 %
2	20.7	3.3 %
3	20.5	-2.7 %
4	20.2	-2.5 %
5	17.2	-4.2 %
6	15.0	8.0 %
7	13.1	8.4 %
8	8.1	7.0 %
9	11.6	6.2 %
10	24.7	-5.7 %
11	42.9	-7.1 %
12	37.1	-6.8 %
13	15.8	5.8 %
14	22.2	-2.5 %
15	22.2	-4.4 %
16	26.1	-3.3 %
17	18.8	-4.0 %
18	16.2	5.7 %
19	11.4	7.5 %
20	25.2	-3.1 %
21	28.1	-4.1 %
22	18.1	4.3 %
23	22.0	5.4 %
24	13.8	-4.7 %
25	15.5	-3.4 %
25.1	32.1	-4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:46:11 | 08:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km

王聖欣上傳了新日誌

10.2 km | 00:57:47 | 05:39/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:39 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:35:54 | 06:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:04 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.7 km | 01:03:00 | 16.9 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:29 | 05:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:13 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:33 | 05:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:26 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:46:42 | 05:45/km