10.0 km | 01:14:30 | 07:26/km日期: 2014-01-05 15:37 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 45 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 50%
Pace: 07'04" / 07'19" / 07'37" / 07'29" / 07'20" / 06'56" / 07'25" / 07'31" / 07'31" / 07'38" / 60'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 71.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'19" | 00:14'23" |
3 | 07'37" | 00:22'00" |
4 | 07'29" | 00:29'29" |
5 | 07'20" | 00:36'49" |
6 | 06'56" | 00:43'45" |
7 | 07'25" | 00:51'10" |
8 | 07'31" | 00:58'41" |
9 | 07'31" | 01:06'12" |
10 | 07'38" | 01:13'50" |
10.0 | 60'36" | 01:14'30" |