2.1 km | 00:13:00 | 06:07/km日期: 2018-01-13 07:21 - 地點: 操場 - 天氣: 心冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 7°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'42" / 06'37" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'04" | 108 / 108 |
2 | | 07'36" (+04'32") | 131 / 239 |
3 | | 03'34" (+00'30") | 93 / 333 |
4 | | 08'30" (+05'26") | 117 / 450 |
5 | | 03'37" (+00'33") | 91 / 542 |
6 | | 08'18" (+05'14") | 120 / 662 |
7 | | 03'18" (+00'14") | 100 / 763 |
8 | | 08'24" (+05'20") | 118 / 882 |
9 | | 03'10" (+00'06") | 104 / 987 |
10 | | 07'32" (+04'28") | 132 / 1119 |
11 | | 03'27" (+00'23") | 96 / 1216 |
12 | | 09'27" (+06'23") | 105 / 1322 |
13 | | 06'16" (+03'12") | 797 / 2119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.78 km SKECHERS gorun 4 累積 :
1334.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'37" | 00:12'19" |
2.1 | 05'41" | 00:13'00" |