5.5 km | 00:27:56 | 05:05/km日期: 2018-01-12 19:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'22" / 05'24" / 04'34" / 05'17" / 05'15" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'56") | 194 / 194 |
2 | | 05'30" (+01'28") | 208 / 402 |
3 | | 05'20" (+01'18") | 202 / 605 |
4 | | 05'21" (+01'19") | 198 / 804 |
5 | | 05'24" (+01'22") | 203 / 1007 |
6 | | 05'15" (+01'13") | 205 / 1213 |
7 | | 05'16" (+01'14") | 205 / 1418 |
8 | | 05'24" (+01'22") | 206 / 1624 |
9 | | 05'27" (+01'25") | 195 / 1820 |
10 | | 05'21" (+01'19") | 205 / 2025 |
11 | | 04'30" (+00'28") | 203 / 2229 |
12 | | 04'35" (+00'33") | 207 / 2436 |
13 | | 04'35" (+00'33") | 207 / 2643 |
14 | | 04'40" (+00'38") | 203 / 2847 |
15 | | 04'27" (+00'25") | 205 / 3052 |
16 | | 05'24" (+01'22") | 203 / 3255 |
17 | | 05'03" (+01'01") | 204 / 3460 |
18 | | 05'18" (+01'16") | 207 / 3667 |
19 | | 05'22" (+01'20") | 198 / 3866 |
20 | | 05'24" (+01'22") | 203 / 4069 |
21 | | 05'25" (+01'23") | 199 / 4269 |
22 | | 05'18" (+01'16") | 204 / 4473 |
23 | | 05'21" (+01'19") | 202 / 4676 |
24 | | 05'08" (+01'06") | 207 / 4884 |
25 | | 05'19" (+01'17") | 203 / 5087 |
26 | | 04'11" (+00'09") | 199 / 5286 |
27 | | 04'02" | 197 / 5484 |
28 | | 02'17" | 5 / 5489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'24" | 00:10'46" |
3 | 04'34" | 00:15'20" |
4 | 05'17" | 00:20'37" |
5 | 05'15" | 00:25'52" |
5.5 | 04'15" | 00:27'57" |