3.9 km | 00:17:17 | 04:25/km日期: 2018-01-12 18:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 45%
Pace: 04'06" / 04'37" / 04'18" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'10") | 299 / 299 |
2 | | 05'50" (+02'26") | 102 / 401 |
3 | | 03'43" (+00'19") | 301 / 703 |
4 | | 06'00" (+02'36") | 98 / 801 |
5 | | 03'42" (+00'18") | 298 / 1100 |
6 | | 07'06" (+03'42") | 94 / 1194 |
7 | | 03'35" (+00'11") | 295 / 1490 |
8 | | 07'15" (+03'51") | 99 / 1589 |
9 | | 03'32" (+00'08") | 300 / 1889 |
10 | | 06'49" (+03'25") | 98 / 1987 |
11 | | 03'26" (+00'02") | 303 / 2290 |
12 | | 07'35" (+04'11") | 93 / 2384 |
13 | | 03'34" (+00'10") | 298 / 2682 |
14 | | 08'03" (+04'39") | 99 / 2782 |
15 | | 03'24" | 305 / 3088 |
16 | | 08'01" (+04'37") | 101 / 3189 |
17 | | 03'31" (+00'07") | 303 / 3492 |
18 | | 08'54" (+05'30") | 95 / 3588 |
19 | | 03'26" (+00'02") | 306 / 3894 |
20 | | 10'46" (+07'22") | 15 / 3909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'37" | 00:08'43" |
3 | 04'18" | 00:13'01" |
3.9 | 04'40" | 00:17'16" |