馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    周志鴻 台南
    ID 20515
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周志鴻 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:46:48 | 06:47/km | 第1馬
    2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-01-05
    成績04:46:48
    總名次1130 / 2154
    分組名次249 / 558
    平均速度06:47/km
    官方證書
    周志鴻

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'31")
    		00:32'31" (+02'02")01:04'14" (+02'27")
    10 km(01:04'14")
    		00:31'43" (+01'14")
    15 km(01:34'43")
    		00:30'29"01:01'47"
    20 km(02:06'01")
    		00:31'18" (+00'49")
    25 km(02:38'15")
    		00:32'14" (+01'45")01:06'04" (+04'17")
    30 km(03:12'05")
    		00:33'50" (+03'21")
    35 km(03:45'00")
    		00:32'55" (+02'26")01:05'07" (+03'20")
    40 km(04:17'12")
    		00:32'12" (+01'43")
    Finish(04:46:48)

    日期: 2014-01-05 07:02 - 總爬升: 145 m - 地點: 屏東縣高樹鄉 - 天氣: 熱ㄚ - 平均心率: 85 - 卡路里: 3448 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'23" (+00'42")1002 / 1002
    2
    06'23"  (12'48")
    		06'22" (+00'41")1001 / 2003
    3
    06'37"  (19'25")
    		06'31" (+00'50")1012 / 3016
    4
    06'26"  (25'51")
    		06'23" (+00'42")1006 / 4023
    5
    06'52"  (32'43")
    		06'50" (+01'09")1003 / 5026
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (39'11")
    		06'25" (+00'44")1007 / 6033
    7
    06'25"  (45'36")
    		06'22" (+00'41")1006 / 7040
    8
    06'37"  (52'13")
    		06'35" (+00'54")1004 / 8044
    9
    06'02"  (58'15")
    		06'01" (+00'20")1001 / 9045
    10
    06'15"  (01:04'30")
    		06'15" (+00'34")999 / 10044
    11
    06'40"  (01:11'10")
    		06'35" (+00'54")1010 / 11055
    12
    06'08"  (01:17'18")
    		06'06" (+00'25")1003 / 12058
    13
    05'46"  (01:23'04")
    		05'41"1012 / 13070
    14
    05'53"  (01:28'57")
    		05'49" (+00'08")1010 / 14081
    15
    06'17"  (01:35'14")
    		06'13" (+00'32")1008 / 15090
    16
    06'10"  (01:41'24")
    		06'05" (+00'24")1012 / 16102
    17
    06'15"  (01:47'39")
    		06'15" (+00'34")997 / 17100
    18
    06'19"  (01:53'58")
    		06'14" (+00'33")1011 / 18111
    19
    06'29"  (02:00'27")
    		06'25" (+00'44")1008 / 19120
    20
    06'25"  (02:06'52")
    		06'20" (+00'39")1012 / 20132
    21
    06'24"  (02:13'16")
    		06'16" (+00'35")1018 / 21151
    22
    06'36"  (02:19'52")
    		06'34" (+00'53")1004 / 22156
    23
    06'37"  (02:26'29")
    		06'31" (+00'50")1013 / 23169
    24
    06'25"  (02:32'54")
    		06'20" (+00'39")1010 / 24180
    25
    06'30"  (02:39'24")
    		06'28" (+00'47")1005 / 25185
    26
    06'42"  (02:46'06")
    		06'38" (+00'57")1007 / 26193
    27
    07'33"  (02:53'39")
    		07'29" (+01'48")1007 / 27201
    28
    06'55"  (03:00'34")
    		06'54" (+01'13")1002 / 28203
    29
    06'26"  (03:07'00")
    		06'25" (+00'44")1000 / 29203
    30
    06'29"  (03:13'29")
    		06'22" (+00'41")1015 / 30219
    31
    07'10"  (03:20'39")
    		07'05" (+01'24")1011 / 31231
    32
    06'21"  (03:27'00")
    		06'20" (+00'39")1001 / 32232
    33
    07'00"  (03:34'00")
    		06'59" (+01'18")1002 / 33234
    34
    06'28"  (03:40'28")
    		06'27" (+00'46")1001 / 34235
    35
    05'54"  (03:46'22")
    		05'55" (+00'14")996 / 35232
    36
    06'17"  (03:52'39")
    		06'15" (+00'34")1002 / 36234
    37
    07'34"  (04:00'13")
    		07'34" (+01'53")999 / 37234
    38
    06'39"  (04:06'52")
    		06'34" (+00'53")1010 / 38245
    39
    05'47"  (04:12'39")
    		05'45" (+00'04")1003 / 39249
    40
    06'00"  (04:18'39")
    		06'00" (+00'19")997 / 40246
    41
    06'20"  (04:24'59")
    		06'16" (+00'35")1008 / 41255
    42
    05'58"  (04:30'57")
    		05'55" (+00'14")1007 / 42263

    第一次跑完全馬，時間我很滿意^^

    賽前宣言: 希望在規定的時間內完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 109.59 km adizero boston 4 累積 : 1463.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    榮哥, 毛利人 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Pamela 恭喜完賽^^
    2014-01-05 17:21 ·
    Jerry Lin 恭喜初馬完賽!
    2014-01-05 17:25 ·
    Jerry Lin
    2014-01-05 17:25 ·
    周志鴻 謝謝^^
    2014-01-05 22:15 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'23"00:12'48"
    306'31"00:19'19"
    406'24"00:25'43"
    506'48"00:32'31"
    606'29"00:39'00"
    706'23"00:45'23"
    806'34"00:51'57"
    906'02"00:57'59"
    1006'15"01:04'14"
    1106'37"01:10'51"
    1206'08"01:16'59"
    1305'46"01:22'45"
    1405'42"01:28'27"
    1506'16"01:34'43"
    1606'04"01:40'47"
    1706'16"01:47'03"
    1806'17"01:53'20"
    1906'19"01:59'39"
    2006'22"02:06'01"
    2106'19"02:12'20"
    2206'32"02:18'52"
    2306'31"02:25'23"
    2406'24"02:31'47"
    2506'28"02:38'15"
    2606'33"02:44'48"
    2707'25"02:52'13"
    2807'01"02:59'14"
    2906'30"03:05'44"
    3006'21"03:12'05"
    3107'10"03:19'15"
    3206'16"03:25'31"
    3306'36"03:32'07"
    3406'57"03:39'04"
    3505'56"03:45'00"
    3606'04"03:51'04"
    3707'41"03:58'45"
    3806'40"04:05'25"
    3905'46"04:11'11"
    4006'01"04:17'12"
    4106'15"04:23'27"
    4205'55"04:29'22"
    42.310'43"04:32'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :