4.0 km | 00:23:07 | 05:45/km日期: 2018-01-12 06:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 9°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'52" / 683'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'31") | 338 / 338 |
2 | | 05'38" | 1943 / 2281 |
3 | | 05'42" (+00'04") | 1350 / 3632 |
4 | | 05'19" | 380 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.55 km 夾腳幫 白Y拖第一代39號 累積 :
1941.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'48" | 00:11'45" |
3 | 05'52" | 00:17'37" |
4.0 | 06'44" | 00:24'27" |