許宜蓁 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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5.0 km | 00:26:17 | 05:12/km

日期: 2018-01-12 05:13 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'18" / 05'24" / 05'10" / 05'24" / 04'54" / 02'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16" (+00'22")

987 / 987

2

05'23"

(10'36")

05'22" (+00'28")

1001 / 1989

3

05'11"

(15'47")

05'10" (+00'16")

1000 / 2990

4

05'24"

(21'11")

05'21" (+00'27")

1006 / 3997

5

04'59"

(26'10")

04'54"

1014 / 5011

6

00'07"

(26'17")

03'55"

29 / 5041

1月累積里程 : 162.59 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9521.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

李成國, Koca 和其他 69 人說推

·

觀看另 5 則留言

tony 宜蓁小週末快樂，今天是跑禦寒的吧？

2018-01-12 19:13 ·

1 個人推

呂理用晚安！速度很快哦！運動快樂！

2018-01-15 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'24"	00:10'42"
3	05'10"	00:15'52"
4	05'24"	00:21'16"
5	04'54"	00:26'10"
5.0	02'20"	00:26'17"

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