11.8 km | 01:00:09 | 05:05/km日期: 2017-12-25 18:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'48" / 06'30" / 05'21" / 05'16" / 05'01" / 04'59" / 05'06" / 04'47" / 04'58" / 04'53" / 05'00" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'34") | 1791 / 1791 |
2 | | 05'00" | 9982 / 11774 |
3 | | 04'48" | 34 / 11808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'30" | 00:12'18" |
3 | 05'21" | 00:17'39" |
4 | 05'16" | 00:22'55" |
5 | 05'01" | 00:27'56" |
6 | 04'59" | 00:32'55" |
7 | 05'06" | 00:38'01" |
8 | 04'47" | 00:42'48" |
9 | 04'58" | 00:47'46" |
10 | 04'53" | 00:52'39" |
11 | 05'00" | 00:57'39" |
11.8 | 04'44" | 01:01'29" |