5.4 km | 00:35:43 | 06:35/km日期: 2018-01-11 20:40 - 平均心率: 120 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 35%
Pace: 04'34" / 07'05" / 07'26" / 06'19" / 06'01" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'30") | 2 / 1002 |
3 | | 10'25" (+05'52") | 416 / 1419 |
4 | | 04'43" (+00'10") | 972 / 2391 |
5 | | 11'13" (+06'40") | 415 / 2807 |
6 | | 04'43" (+00'10") | 970 / 3777 |
7 | | 11'40" (+07'07") | 415 / 4193 |
8 | | 04'40" (+00'07") | 979 / 5173 |
9 | | 14'35" (+10'02") | 241 / 5414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 07'05" | 00:11'39" |
3 | 07'26" | 00:19'05" |
4 | 06'19" | 00:25'24" |
5 | 06'01" | 00:31'25" |
5.4 | 10'20" | 00:35'42" |